Formation - Cours en ligne - Gestion des émotions
Gestion des émotionsStopper les débordements émotionnels, s’exprimer librement et de manière appropriée, être reconnu-e à sa juste valeur et développer des relations de qualité.
Gérer ses émotions, c’est possible !
Un programme de gestion émotionnelle complet et pratique que vous pouvez suivre à votre rythme.
Sérénité, respect de soi et des autres
Authenticité, liberté, opportunités
Estime, Confiance
Affirmation de Soi
Positionnement, protection et choix
Où en êtes-vous aujourd’hui ?
- Vous vous exprimez de manière agressive, impulsive ou trop cash ?
- Vous cherchez constamment à cacher vos émotions ou faire comme si vous n’en aviez pas ?
- Vous manquez d’estime de vous-même et vous vous dévalorisez, en particulier dans vos relations ?
- Votre éducation et/ou votre culture ne vous a pas permis d’exprimer vos émotions ?
- Vous n’arrivez pas à dire ce que vous pensez, ressentez ou désirez ?
- Vous avez peur du regard de l’autre et du jugement ?
-
- Vous êtes submergé-e par vos émotions (peur, colère, tristesse,…) et n’arrivez pas à les contrôler ?
- Vous vous en voulez et culpabilisez d’être comme ça ?
- Vous n’arrivez pas à vous faire entendre dans vos décisions et vos besoins ?
- Vous êtes hypersensible : un rien et vous partez dans l’émotion ?
- Votre entourage s’éloigne ou vous évite ?
- Vous vous sentez incompris-e et pas respecté-e, vous vous isolez du monde ?
L’ART de gérer ses émotions en 3 étapes simples
1. Accueillir
2. Reconnaître
3. Transformer
Témoignages
“J’ai su rester calme et distante !”
Ma vie de famille et de couple a beaucoup évolué depuis que j’ai suivi cette formation et je voulais te le partager, Valéry. La relation avec mon fils s’est beaucoup améliorée, j’ai pris de la distance, j’ai plus de patience. Depuis, il vit moins de colère et j’arrive mieux à exprimer ce que je ressens et et à fixer mes limites. Je crois que toute la famille a gagné en tranquillité. Et puis au travail aussi on m’intègre plus au discussions, on m’a même donné de nouvelles responsabilités, tout cela me fait chaud au cœur.
“Ma vie est tellement plus reposante”
C’était plus fort que moi, je me sentais “hors de contrôle” et franchement je n’aurais jamais imaginé qu’un jour je puisse me contrôler. Et pourtant dès que j’ai appliqué la méthode, j’ai constaté le changement. Très rapidement mes émotions se sont calmées. C’était comme le calme après la tempête. Aujourd’hui, je n’ai plus peur de moi, plus peur de mes émotions, plus peur des autres en fait. Je dis les choses, ce que je pense sans tomber dans l’émotion et je me sens tellement plus à ma place et sûr de moi. Un vrai miracle !
“Je me sens reconnue et respectée”
Je suis une femme heureuse et pleine de joie. Je me suis retrouvée grâce à cette méthode. Je me suis recentrée sur moi-même, mes propres besoins et j’ai retrouvé mon énergie, mon envie d’échanger, de partager et d’aider. J’ai ouvert mon cabinet de massage énergétique et je suis pleinement disponible à l’autre, sauf que maintenant je suis bien plus attentive aux signaux qui m’indiquent de prendre soin de moi. Je connais mes limites et les respecte.
Objectifs de formation
Obtenir l’ensemble des connaissances et des outils nécessaires pour :
-
- S’exprimer librement et de manière appropriée
-
Stopper les débordement émotionnels
-
Prendre sa place, exprimer ses attentes et ses limites
-
Prendre de la distance et gérer les émotions de ses proches
-
Etre entendu-e et reconnu-e à sa juste valeur
-
Diminuer les effets de son hyper-sensibilité et en faire une force
Au programme
Module 1 – La boussole de votre vie
Découvrir l’importance des émotions et pourquoi apprendre à les connaître et les gérer. Leur donner du sens pour entrer dans une nouvelle façon de penser « priorité aux émotions », respecter ses valeurs et ses besoins pour renforcer l’estime de soi, la confiance en soi et l’autorité personnelle.
Module 2 – Les états internes
Comprendre notre fonctionnement limbique afin de disposer de clés et de solutions supplémentaires dans la gestion de nos états internes et nos sentiments. Prendre conscience de notre capacité à agir sur nous et influencer positivement les autres. S’offrir plus d’autonomie, de protection et gagner en flexibilité face aux événements de la vie et aux réactions des autres.
Module 3 – L’origine des émotions
Comprendre les mécanismes des émotions, leur raison d’être et les 4 grandes façons de les gérer.
Affiner sa perception des signes avant-coureurs de l’émotion afin de les prendre en compte le plus tôt possible et ainsi désamorcer la crise et développer une stabilité émotionnelle.
Module 5 – Le système de valeurs
Faire le lien entre émotion, système de valeur et identité. Classer les émotions par typologie de besoins afin de développer une logique de gestion des émotions qui permet d’entreprendre des actions précises et pertinentes pour des résultats rapides et adéquates.
Module 6 – Gérer les alertes émotionnelles
Maîtriser un processus en 5 étapes pour acquérir de nouveaux automatismes qui respectent vos besoins et vos valeurs, renforcent votre estime personnelle et votre confiance en vous : la clé d’une communication constructive et de relations saines et équilibrées.
Module 7 – Les joyaux émotionnels
Reconnaître et développer les signes positifs envoyés par notre corps et notre cerveau afin d’expérimenter émotionnellement la bonne voie à suivre, renforcer la motivation, le lâcher prise, afin de se sentir libre d’être soi-même, libre de vivre et s’exprimer.
Module 8 – Conclusion
Découvrez gratuitement le chapitre 3 :
L’origine des émotions
Information importante
Cette formation ne remplace pas un avis médical ou une séance de thérapie. Si votre situation le requiert, faites-vous aider ou contactez notre école pour bénéficier d’un conseil professionnel et approprié.
Cette méthode est accessible à tous et fonctionne pour toutes les situations de la vie
1. Apprendre à votre rythme
Peu importe votre niveau de départ, cette méthode facile d’accès vous fait rapidement progresser, étape par étape, pour avancer dans votre projet et gagner en assurance.
2. Accès illimité
Accédez à votre formation H24/24 et à vie. Une fois acquise cette formation vous appartient à vie selon conditions et droits d’auteurs.
3. Disponible sur tous supports
Accédez à votre formation sur n’importe quel appareil disposant d’une connexion internet.
Quelle valeur a cette formation ?
-
- Quel est le prix d’une séparation ou de ne plus voir ceux qu’on aime ?
- Et si vous perdiez votre motivation, le sens de votre vie ?
- Combien vous coûte votre non-évolution ?
- Etes-vous prêt-e à perdre tout ce que vous avez construit ?
- Quelles souffrances physique et mentale (symptôme, maladie) allez-vous encore endurer ?
- Quel est le prix de répéter et de transmettre vos schémas répétitifs et vos peurs ?
- Combien de temps supporterez-vous encore l’augmentation de l’intensité de vos émotions ?
- Quelle valeur accordez-vous à vos relations ?
Quelle valeur a cette formation ?
-
- Quel est le prix d’une séparation ou de ne plus voir ceux qu’on aime ?
- Et si vous perdiez votre motivation, le sens de votre vie ?
- Combien vous coûte votre non-évolution ?
- Etes-vous prêt-e à perdre tout ce que vous avez construit ?
- Quelles souffrances physique et mentale (symptôme, maladie) allez-vous encore endurer ?
- Quel est le prix de répéter et de transmettre vos schémas répétitifs et vos peurs ?
- Combien de temps supporterez-vous encore l’augmentation de l’intensité de vos émotions ?
- Quelle valeur accordez-vous à vos relations ?
Que trouvez-vous dans cette formation ?
Votre formateur ! Valéry Comte
Fondateur de l’epnll
Conférencier, Coach et formateur d’expérience, Valéry crée rapidement une ambiance dynamique, positive et bienveillante. Excellent pédagogue, authentique et humain, il rends la matière simple à comprendre. Valéry sait maintenir votre attention avec énergie et humour, vous ne verrez pas le temps passer.
« De part son dynamisme et la clarté des informations transmises, J’ai vraiment eu la sensation que Valéry était chez moi et me donnait un cours privé ». Léa
Qu’est-ce qui rend cette formation si différente ?
Lorsqu’une personne cherche à gérer ses émotions, elle est souvent focalisée sur l’émotion elle-même et ses conséquences négatives. Alors qu’en réalité l’émotion est une finalité, un message, et c’est tout ce qui se passe AVANT auquel il est nécessaire de s’intéresser. Affiner sa capacité à percevoir les signaux avant-coureurs pour les prendre en compte. Et finalement, l’émotion n’a plus de raison d’être.
“S’intéresser à ce qui se passe AVANT l’émotion et NON après !”
Gérer ses émotions peut paraître très complexe, pourtant avec cette méthode les choses deviennent simples. Une fois que vous avez acquis le protocole de transformation des émotions en 5 étapes, vous disposez d’un outil puissant applicable à n’importe quelle situation dans votre vie de tous les jours.
“Un processus simple à appliquer dans sa vie de tous les jours”
Il n’est pas toujours facile de trouver le temps et l’argent de suivre un programme de développement personnel de qualité. Ce format en ligne issu de la formation en présentiel allie les deux. Vous gagnez du temps, de l’énergie et aussi de l’argent. En plus, nous vous garantissons un accès à vie à ces formations. Vous pourrez donc, à chaque fois que nécessaire, revisionner un chapitre ou un autre.
“La possibilité de se former à son rythme et en fonction de sa disponibilité”
En cas de “blocage”, un contact par écrit est toujours possible avec un membre de l’équipe ou le formateur. Cela se passe en utilisant l’espace “commentaires” au bas de chaque vidéo. Nous répondons à vos demandes spécifiques et personnelles.
“Un espace “commentaires” pour poser vos questions directement au formateur ou un membre de son équipe”
Offres de formation
L’essentiel
Comprendre et gérer ses émotions
- Gestion des émotions
- 3 bonus en vidéo
Inclus :
- Questionnaire d’évaluation en ligne
- Certificat de participation au format pdf
- Aide et support technique
CHF 299.-
Paiement sécurisé
Afin de protéger vos données toutes nos pages et nos systèmes sont sécurisés et disposent des dernières mises à jour existantes.
Les clés de la réussite
Les clés pour réussir sa vie personnelle et professionnelle
- Gestion des émotions (299.-)
- Les bases de la PNL (349.- offert)
- Transformer l’échec en réussite (249.-)
- (Re)trouver l’estime de soi (199.-)
Inclus :
- Questionnaires d’évaluation en ligne
- Certificats de participation au format pdf
- Nombreux bonus
- Aide et support technique
