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Nous cherchons tous à apprivoiser le moment présent. Savourer pleinement chaque instant pour en profiter le plus possible. Découvrez 5 habitudes à appliquer dans votre quotidien pour vous permettre de renouer avec l’instant présent.

Les hésitations générées par une prise de décision importante peuvent devenir une véritable torture mentale.

Ne vous laissez plus contrôler par votre environnement et découvrez comment le fait d’accepter votre responsabilité personnelle va changer votre vie.

Nos vies sont remplies d’activités et d’obligations qui font généralement passer nos envies au second plan. Découvrez 5 astuces simples afin de rendre sa place à votre plaisir sans avoir de remords.

Comme le dit l’adage, “l’appétit vient en mangeant”. La croyance la plus répandue (et limitante) considère qu’il faut attendre un bond de motivation pour s’atteler à une tâche. En réalité, c’est l’inverse : vous trouverez la motivation en débutant le travail. Afin de vous épargner le syndrome de la page blanche, fixez-vous un objectif quotidien extrêmement modeste afin d’avancer petit à petit vers votre objectif final. Votre inspiration et votre motivation naîtront ainsi de votre travail et chaque étape constituera une petite victoire dont vous pourrez être fier(e).

Il n’y aurait rien de plus important que l’instant présent. Ce type de discours serait-il donc entièrement erroné ?

Aussi absurde que cela puisse paraître, votre plaisir est une excellente boussole pour orienter vos choix au quotidien. D’apparence superficielle, son utilité est indéniable. Tout comme la douleur vous somme d’immédiatement lâcher cette tasse brûlante, tout comme la peur vous offre des réflexes de protection, le plaisir vous indique que l’expérience que vous êtes en train de vivre est agréable et qu’il est recommandé de répéter ce type d’activité.

Vous arrivez en retard à une réunion importante ; c’est à cause de votre train. Votre cœur est brisé depuis des mois; c’est à cause de votre ex. Votre journée se passe mal; c’est à cause des erreurs de vos collègues. Autrement dit, le monde entier est contre vous. Si cette description vous semble familière, nous vous proposons deux options : vous conforter dans l’idée que la vie vous en veut, ou lire la suite de cet article.

Vous savez qu’il est important de vous y mettre maintenant. Néanmoins, entre le courrier que vous n’avez pas encore ouvert, ces messages auxquels il faut répondre, et le ménage qui revêt soudainement un attrait irrésistible, tout prétexte semble bon pour vous détourner de votre tâche. Cela vous semble familier ? Rassurez-vous : la procrastination n’épargne personne. Face à ce fardeau universel, votre réaction peut totalement changer la donne. En ce mois de mai timidement ensoleillé, l’epnll explore avec vous les meilleures façons de vous confronter à cette baisse de motivation.